Что это такое

Лецитины — жироподобные вещества, которые получают главным образом из сои; в пищевых продуктах они препятствуют расслоению масла и воды 1.

Добавка E322 (INS 322) представляет собой смеси фосфатидов; обезжиренный соевый лецитин на 21% состоит из фосфатидилхолина 1.

Насколько широко они применяются

Лецитины — вторая по распространённости добавка в фасованных пищевых продуктах французского рынка 2.

В 2019 году они были указаны в составе 13 102 из 126 556 продуктов 2. Из 106 489 взрослых участников когорты их потребляли 86,57%, в среднем по когорте 53,94 mg/day 3.

В организме

При переваривании лецитинов высвобождается холин 1.

Фосфолипазы гидролизуют фосфатидилхолин, который всасывается в неизменённом виде либо в форме лизофосфатидилхолина или холина 1. Кишечные бактерии превращают холин в триметиламин, а печёночный фермент FMO3 окисляет триметиламин до триметиламин-N-оксида (ТМАО) 45. У шести взрослых недельный курс антибиотиков почти полностью подавил образование ТМАО из меченого фосфатидилхолина; после отмены антибиотиков оно восстановилось 4.

Превращение фосфатидилхолина в триметиламин-N-оксидПросвет кишечника и кишечные бактерии, затем эндоплазматический ретикулум гепатоцитов
  1. Фосфатидилхолин
  2. Панкреатическая фосфолипаза A2 (PLA2G1B)Ca2+, H2OОтщепляет sn-2-жирную кислоту; немалая доля продукта всасывается и реацилируется
  3. 1-Ацил-лизофосфатидилхолин
  4. ЛизофосфолипазаH2OОтщепляет sn-1-жирную кислоту
  5. sn-Глицеро-3-фосфохолин
  6. ГлицерофосфохолинфосфодиэстеразаH2OОбразуется также sn-глицерол-3-фосфат
  7. Холин
  8. Холин-триметиламин-лиаза CutC, активируемая CutD (кишечные бактерии)Глицильный радикал, образуемый CutD с участием S-аденозилметионинаРасщепляет связь C–N; образуется также ацетальдегид
  9. Триметиламин
  10. Флавинсодержащая монооксигеназа 3 (FMO3)ФАД, НАДФН, O2В печени; ТМАО выводится с мочой; недостаточность FMO3 вызывает триметиламинурию
  11. Триметиламин-N-оксид

Что показывают исследования

Более высокий уровень ТМАО в крови был связан с повышенным риском инфаркта, инсульта и смерти 46.

Из 4007 пациентов, которым выполняли коронарографию, 513 в течение 3 лет умерли или перенесли инфаркт миокарда либо инсульт; отношение рисков для верхнего квартиля концентрации ТМАО по сравнению с нижним составило 2,54 (95% ДИ 1,96–3,28), а после полной поправки — 1,43 (1,05–1,94) 4. В клинических когортах со сроком наблюдения от 1 до 8 лет относительный риск при высоком уровне ТМАО составил 1,62 (1,45–1,80) для сердечно-сосудистых событий (3315 случаев среди 19 256 участников) и 1,63 (1,36–1,95) для смерти по данным 12 из включённых в анализ статей 6. У 95 442 взрослых французов при медиане наблюдения 7,4 года потребление лецитинов не было связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями 7.

У мышей, предрасположенных к атеросклерозу, добавление 1% холина в корм почти втрое увеличило площадь атеросклеротических поражений аорты, а на фоне антибиотиков такого увеличения не наблюдалось 8. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) не установило численного значения допустимого суточного потребления лецитинов 1.

Регулирование

Применение лецитинов разрешено в четырёх юрисдикциях, перечисленных ниже 1111213.

ЮрисдикцияСтатус и условия применения
Европейский союзQuantum satis в большинстве пищевых продуктов; 1000 mg/L в смесях для искусственного вскармливания, что не вызывает опасений в отношении безопасности у младенцев младше 16 недель 110
СШАОбщепризнанно безопасны (GRAS) при соблюдении надлежащей производственной практики 11
ЯпонияПять видов лецитина включены в перечень «существующих пищевых добавок» 12
КитайПод названием «фосфолипиды» — quantum satis во всех продуктах, кроме перечисленных, например молока и масел 13